🌟こちらはサマン春日です(*^_^*)🌟
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いやぁ～…
夏いっ🌞❗
違った…暑いっ🌞❗❗
梅雨明けを待ち遠しく
思っていましたが🙏…
明けたと思ったら
真夏日😲💦猛暑日😱💦💦
これなら少しでもどんより曇り空⛅が
続いてくれていた方が
良かったと思う今日この頃
皆さんいかがお過ごしですか
今回はこれからの時期に心配になってくる
熱中症😰について
その予防策を紹介したいと思います
熱中症対策 4カ条
其の①： こまめな 水分摂取🍹
喉が渇いていなくても
こまめに水分を摂取しましょう☕
塩分や糖分を含む飲料は
水分の吸収がスムーズ🍹
汗で失われた塩分補給にもつながる💦💦
其の②： ほどよく 塩分摂取🍟
過度に塩分を摂る必要は無いが
毎日食事を通して程よく塩分を摂りましょう🍟
大量の汗をかく時は
特に塩分補給を🐮🎵
其の③： 快適な 睡眠環境💤
通気性や吸水性の良い寝具を使用したり
エアコンや扇風機⛄を使用して睡眠環境を整え
寝ている間の熱中症を予防する💡
しっかりとした睡眠は
翌日の熱中症予防にもつながる😽
其の④： 丈夫な 身体作り💪
バランスの良い食事🍗を摂取して
丈夫な身体を作りましょう
体調管理をすることで
熱中症にかかりにくい身体作りとなります
『人を良くする事』と書いて"食事🍚"
食べるのが億劫な時でも
何か摂取しておきましょう🍩
（ドーナツって0カロリーらしいですよ📢
サンドウィッチマンの伊達ちゃんが言ってました）
以上、ざっくりとですが
熱中症対策の4カ条でした💚
他にも、ゆっくりと湯船に浸かって
暑さに対する身体を作る♨
"暑熱順化（しょねつじゅんか）"を行なうことも
推奨されているので
今のうちから対策しておきましょう📝
🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄
それでは最近のサマン春日の活動の様子を
お伝えしていきたいと思います✨
《 日中作業の様子 》
日中の作業では…
タグ紐結び🎀
ウエスの計量/詰め替え👕
お菓子箱折り🍪
タオルの検品作業👘
アメニティセッティング🎁
などに取り組みました
皆さんいろんな内職に挑戦しながら
日々技術を磨いております🎵
《 その他 》
茶道教室の様子
手を休め
ほっとひと息
茶のかほり🍵
都会の喧騒（日中作業）の中での
気分転換にもなっています😀
各教室の様子
講師のアドバイスを受けながら
各々作品を完成させていきます🎀
先日行われた歳時記では
『色について』と称して
2週にわたりリクエスト講座が開催されました
どちらの講座も満員御礼💯
コラージュワークでは色紙を使って
心理テストチックなことにも取り組みました👍
今後の内職（手工芸や掲示物作成）に
活かしてもらえたらと思います🎵
因みに7月のテーマは『整理・収納について👕』
整理・収納アドバイザーの講師🎅から
片付けのテクニックを学びます😎💡
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《 来週以降の予定 》
レジン教室💎 … 13日
編み物教室👒 … 毎週火曜日
編み物教室👒（基礎） …毎週金曜日（17日は15日へ振り替え）
パソコン教室💻 … 毎週水曜日
スタッフ会議👪 … 16日
LINEスタンプ作り📛 … 17日
水引教室🎀 … 17日
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サマン春日図書館より新巻のお知らせです📋
『アオハライド💖』が
入荷しました📖📖
登場人物それぞれに個性があって
どこか自分と似たような境遇のキャラに
感情移入しまくり😍
作中の絵も面白可愛くて
ついつい没頭しちゃいます💖💖
興味がある方は
お早めにチェックしてみてくださいネ🔍👀🎵
（既に借りられている形跡ありですゾ😃💖）
今週もお疲れ様でした😀
来週も宜しくお願いします😊😊
